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2019年10月18日 星期五
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我的退休生活

发布时间:2019-06-13 17:09 编辑:州老干局

我是2010年8月州委组织部行文批准退休的。退休时,有人请我办报,有人请我修志,有人邀我做生意,这些,都被我婉言谢绝。我想,自己辛辛苦苦一辈子,没有功劳有苦劳,组织上安排我退休,就是放了我的长假,让我好好休息,安享晚年。既然退休了,还无事找事自找苦吃干什么呢?退休后,我对自己的要求是四句话:“坚持锻炼身体,适当做点家务,帮忙带带孙辈,尽情享受快乐。”时间过得好快,转眼间我已退休九年。九年来,作为一个退休老人,干了些什么呢?

去上老年大学

退休两年后,一位同事邀我去上老年大学,我立马报名参加电脑班培训学习,经过一个多月的培训,我掌握了电脑的基本操作,学会了百度手写,结业以后自己打字写文章,非常的得心应手。紧接着,我又报名参加太极拳培训,系统学习杨氏24式简化太极拳。

从2012年到如今,已有八个年头了。八年来,我一直是州老年大学—名学员,学电脑、学太极、学唱歌,下学期还打算报名去学朗诵。林林总总,其乐无穷。人生两头学,少时小学中学大学,老时上老年大学,两头的上学时间都是20年左右。少年读书,父母为我们交付学费。退休后去读老年大学,不仅学费少,而且单位全额报销,这是多么快乐幸福的事情。我们回忆少时学习时光,更珍惜老年学习生活,因为这是人生最后一站,弥足珍贵,难以忘怀。我个人以为,上老年大学是老年朋友的最佳选择。恩施州老年大学,建校三十年,目前有9个系66个教学班,注册学员2268人次、1437人。另有校外班级30个,学员1018人。可以这样说,凡是老年人想学的专业,老年大学都有。凡是老年人想学的知识,在老年大学都可以学得到。两年前,学校校委会又聘任我为州老年大学文宣部部长,虽然是纯粹的志愿者,但校长征求意见,我乐意接受,一边学习,一边奉献余热,在招生、举办诗书画影展、组织为精准扶贫捐助、拟写外地考察报告、为老年大学校刊撰稿和为老年大学的建设发展建言献策等方面做了一些自己力所能及的事情,很是有点充实。八年学员生活,实现了真正意义上的活到老、学到老,我爱老年大学!

继续写点文章

通过系统学习电脑知识,我能无纸化操作,加之工作时长期从事新闻宣传和办公室文秘,写起文章来还算运用自如,比较得心应手。只不过改变了写作方向,由过去的写政治、时事、新闻,改成写亲情、友情、恩情。几年来,我写下了《父亲老了》、《母亲魂》、《我家老屋》、《我的人生点滴》、《恩人啊,你好吗》、《外孙童趣》、《61岁时,我与死神擦肩而过》、《女儿伴我游台湾》、《大年初一全家游恩施大峡谷记》、《言妻》等等,共有四十多篇,二百多个页码,保存在硬盘上,初拟书名《亲情人生》,打算我满七十岁时印刷成书,送给亲友,留个念想。

坚持鍛炼身体

四十岁以后,我发觉自己的肚子越来越大,越来越突出,而且体重超过了八十公斤,这个信号使我感觉不锻炼身体,任其发胖,有问题。从那时开始我早晚爬五峰山,坚持数年,体重一直控制在八十公斤以内。同时,我还抽时间学过香功,对身体健康也有好处。退休后搬家到风雨桥边上居住,我又坚持爬凤凰山多年。

2012年底,从太极拳班结业后,我随及加入州老年大学太极拳队,坚持常年常规锻炼。每天上午8:00至10:00,我们百十号老人相聚在凤凰山下健康广场,在火红的队旗下,在悠扬的旋律中,以拳健身,以拳交友,以拳找乐,以拳延年,欢歌笑语,其乐融融。几年来,我们学会了太极气功18式,8式、24式、32式、37式、40式、42式、48式、85式太极拳,16式、32式、42式太极剑,太极扇、太极舞、太极养生功等,较好地达到了健身养生的效果。一些多年未见的朋友见后都说我不像七十岁的人,不出老。虽然是安慰我,但听着好舒服。实话说,中国太极拳,传承几千年,健身效果真不错。美国权威杂志《时代周刊》曾撰文说:“中国太极拳是全世界最完美的运动。”我练太极七八年,心灵感悟一句话:老年朋友要健身,建议首选太极拳。

此外,我还坚持每天晚饭后,去亲水走廊散步一小时。过去老伴身体好时,我一个人快步走。现在老伴病了,每天下午陪伴她散步一个多小时。我深信,坚持锻炼,必有好处。
  良好的生活习惯也有益于身心健康。退休后,一日三餐,按时开饭,是硬指标,是我的常态。早饱,中好,晩少。日复一日,有规律地生活,我始终坚信一个道理:我对得起身体,身体一定不会有负于我!

适当出去走走

旅游是我老年生活的组成部分。只要身体允许,资金可安排,我还是提倡出去走走,热爱祖国的大好河山,就应该去看看祖国的大好河山,做到今生不留遗憾。退休后,我去了台湾、越南、日本、俄罗斯。第一站我选的就是宝岛台湾。因为台湾是中国不可分割的一部分,今生不去,实属遗憾。2015年10月17日,在女儿陪同下我们随团从宜昌飞去台湾,八天时间游览了宝岛台湾的山山水水,参观了很多名胜古迹,体察了台湾的风土人情,审视了台湾的社会万象,感受到“一国两制”的伟大力量。两岸互相关心,互相支持,像兄弟俩一样,相互包容,真诚相待,互助合作,共谋福祉。今年4月1日至10日,我又跟团去俄罗斯,看了圣彼得堡和莫斯科两大城市。明年我古稀,没去想去的地方还不少,希望天时地利心随我意吧!

心平气静度晚年

一个人活在这个世界上,开心与不开心,其实就是心态问题。心态好,什么都好。心态差,什么都不如意。我这个人除了有时性情急躁,遇事急于求成外,心态好像没什么大问题。一辈子热情积极,乐观向前。我的人生格言就是“四不”、“五人”:不树敌,不设防,不损人,不负债;做一个心态平和的人,做一个容易满足的人,做一个知道感恩的人,做一个懂得珍惜的人,做一个感觉快乐的人,被收入《中华名人格言》一书,并被评为优秀格言。

退休后,我始终保持着乐观平静的心态,喜欢说说笑笑、热热闹闹,热心当好孩子们的后勤部长和家需物资补充员、孙辈们的采购员、快递员,为建设自己的小家站好最后一班岗。我和老伴靠着那份退休金过着生活。可是,2016年下半年情况有些变化,这年八月,老伴单位安排体检后,医院很快打来电话,通知她复查,结果是肺癌。当时,我和孩子们惊呆了。孩子们带着母亲去武汉复查,送切片到上海确诊,医生建议尽快手术。这年10月22日,我们从武汉同济医院请来专家,为老伴开刀。从手术室推出的刹那,看着医生呈现的切除病块,我们全家抱头痛哭。接着就是化疗、吃药、调理康复。三年来,我一直陪伴在她身边,与她交流,和她一起回忆奋斗经历,尽量让她高兴、开心。为了让老伴尽快好起来,过去从来不做家务的我,也从头学起,每天早上六点起床,为老伴打杂粮糊,递到她手里,帮她洗澡搓背,做家务。功夫不负有心人,药能治病,精神更能治病,现在老伴的病情稳定好转。如今,我们年迈七十,渐渐老了,但我们心态依然年轻,常常—起回忆过去的甜蜜,憧憬未来的美好。(州广播电视局退休干部冉隆辉)

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